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也就是面包果酱加火腿沙拉再加咖啡饮料，即方便快捷也达到了均衡营养，半点不耽误热量摄入。
所以柳絮打算接下来住在这里的日子，都这么整。
柳絮先取了四个拳头大的西红柿，洗净切成小块码在盘子里，再撒上从秦明家里搜刮来的白糖，随便搅拌两下就算完事了。
又掏出两根黄瓜，拍碎切成小段，撒上盐鸡精和醋，辣椒油什么的就免了。
反正这年月有的吃就不错了，味道上差点就差点，不存在因为味道不好而食不下咽这回事。
因为末世里还挑食的人，早就饿死了。
人饿急了，连自己的肉都能割下来充饥，更别说这还是新鲜蔬果。
外面的人连干草都没得吃，自从跟着柳絮，秦明却每天都能够敞开了肚皮随便吃，还有什么不满足的，量他也不敢说她做的饭难吃。
主食就是之前蒸的馒头，放在空间里面，现在拿出来也还是软的。
又每人冲了一碗紫菜虾米汤，加盐撒上葱花，淋上香油。
最后又开了一个红烧肉罐头。
蔬菜，肉，主食，汤，齐活。
虽然和国外的简餐整的不一样，但是内容大差不差，营养绝对够够的。
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