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金钟罩和铁布衫，都是华夏功夫之中最基本的外功，也可以称之为硬气功或者横练。
这种功夫练起来十分简单，就是让自己的身体各个部位不断受到创伤。
之后骨骼、肌肉、皮肤会再次愈合，密度变得更加强大，更加强韧，神经也会随着创伤的累计而变得麻木。
习惯了疼痛，自然也就感觉不到疼痛，人体的抗击打能力，自然也就大大增强了。
当初师父教他金钟罩的时候，欧阳羽对此十分排斥，觉得这种笨功夫，都是那些没有资质的人才会练的。
然而师父却执意让他练习金钟罩，并叮嘱他，一定要持之以恒，时刻不能松懈，金钟罩初期虽然只能够起到强身护体的作用，但是练到了后期，会达到意想不到的惊人效果。
欧阳羽对于师父还是十分敬重的，虽然心有不愿，但他还是遵从了师父的嘱咐，每隔一段时间，便重新操练一番自己的骨肉。
说白了，就是自虐！
这样的练习，直至今日已经四年多了，如今的欧阳羽觉得，除了抗击打能力比常人有所增强之外，这金钟罩的功夫，似乎并没有其它太多的用途。
与之相比，欧阳羽还是比较喜欢拳脚功夫，在他看来，最好的防守就是进攻，能够在挨打之前，将对方打倒，这才是华厦功夫的精髓。
如今欧阳羽在金钟罩这门功夫上面，已经算是小有所成了，不过比起师父那种外功内练、内功外练的境界，还是差得很远。
当年师父曾经告诉过他，在这个世界上，除了普通的习武者之外，还有另外一个鲜为人知的群体——古武者。
所谓的古武者，便是传统古武术的传承者！
古武门派虽然早已销声匿迹，但却一直存在，神一般的存在！
起初欧阳羽并不相信，这个世界上真的有古武者，直到有一次，他遇到阿曼达的家人，才知道古武门派真的存在，而且遍布世界上的每一个角落！
那次欧阳羽很幸运，碰到的只是古武门派当中最外围的成员，但他却还是输的一败涂地。
欧阳羽坚信，倘若自己真的遇到了古武门派当中的高手，一定会被轻松秒杀的！
此前，欧阳羽一直高傲地以为，在这个世界上，能够将他打倒的人并不多，但是那一次，他几乎可以说是完败！
正是由于这件事，让欧阳羽失去了他挚爱的女人，也让他明白了“山外有山、天外有天”的道理，变得更加勤奋起来。
之所以一直坚持练习金钟罩这门功夫，是因为欧阳羽的师父曾经告诫过他，金钟罩虽然表面上只是一种最基础的外功、横练，实际上却是由最古老的古武术演化而来的，也是唯一能够与古武术抗衡的功夫。
仔细想想也不无道理，倘若能够达到刀枪不入、不知疼痛的境界，即便碰到再厉害的对手，就算不能战胜对方，至少也能够自保啊。
除此之外，欧阳羽还曾经听师父说起过，古武者与现代武者最大的区别，就是古武者的体内，有一种更高深、更强大的力量，被称之为元气。
一旦体内有了元气，便可以视为提升了一个境界，步入古武者的入门行列了。
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