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琼斯在听到系统的话后，放下了心中的担心，在知道系统没问题后，就开始了今天的训练，等回家再研究升级后的系统，有一句话叫做不进则退，如果自己荒废了训练，那么系统有一天忽然离自己而去，怎么办，就只能靠自己了！所以，只要自己有时间，都会挤出时间来加训练的。
对于一个前锋来说，射门是最基本的属性，这是前锋赖以生存的本钱！
将足球挨个的排排站的放好，琼斯在门前站好，一脚抽在了最左侧的足球上，足球飞起来，带起草泥，飞入了球门，他没有休息，接着，再次助跑，迎着下一个足球抽射。
这七八个足球，分别摆在了区线外，区线附近，区里，各个位置都有，琼斯就好像是在比赛中折返跑那样，完成了这脚射门，就扑向下一个足球，在奔跑的过程中，需要整好射门的步点，争取完成一次成功的射门，将足球进网窝，这样锻炼各个位置射门的感觉。
作为一个射手，并不是只有在自己最有利的位置才能够射门，必须要掌握各种情况、各种位置的射门技巧，有些时候，越是在不太可能进球的位置的射门，反倒是能够让对方的防守球员和门将措手不及，完成了一轮的射门之后，刘能停下来歇会，之后接着练射门。
训练结束后，琼斯擦了下额头的汗水，看着自己那增长了10个能力点的，帅气的脸上洋溢着笑容，虽说10点很少，但证明自己的加练是获得系统的支持，在说蚊子再小也是肉啊。
每一次加训练结束，他都会至少获得10点，就算没有能力点，琼斯也会加训的，这是琼斯对现在自己的要求，琼斯以前就是不自律，才会变成一个胖子，他自己可是要成为传奇球星的人，为了自己的梦想，他怎么能不自律呢！
回到住的地方，随便吃了点晚饭，琼斯洗了个澡，躺在床上问道：“小念，现在给我列出我的奖励。”
【国家队首胜】你的国家队第一场比赛胜利，奖励50点能力，已完成。
【千里之行】开启你的国家队进球之路，比赛之中有进球，奖励50点能力，已完成。
【激情表演】任务完成，打进一粒精彩的国家队远射进球，进球有很多，一粒精彩的进球，更能让人记住你，奖励50点能力
【再接再厉】任务已完成、你的球队声望达到50000点，(一点一个人）奖励100点能力，已完成。下一次奖励是声望达到100000，奖励200点。
【本场最佳】完成、国家队本场最佳球员，奖励50点。
【首秀】完成国家队的第一场比赛的首秀，至少打进一球，完成奖励100点能力。
【纪录】国家队第一场比赛替补出场，5分钟就梅开二度，打破国家队纪录，奖励100点能力。
额外获得一个技能【抢断】一个前锋不但要有超高的射术，和很高的天赋，也要能断球，不能拿球的前锋不是一个好前锋，提升自己抢断的能力、而且被抢的人总评小于宿主，加成被抢断的几率。每次使用消耗30点能力。
琼斯一看这个技能啊，暂时没什么用，还很占位置，暂时不用考率用他，一下子获得了700点能力，奖励不错啊，不过也就第一次国家队之后多点吧。
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